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知道怎么对抗视疲劳吗?莎普爱思一文详解

发布时间:2021-05-18 13:19:24 来源:壹点网 责任编辑:caobo

现代人用眼负担日益加重,无节制的用眼容易导致视疲劳的产生。同时,随着学压力、就业压力、竞争压力的增加,视疲劳的问题也越来越凸显出其危害。针对这些问题,莎普爱思整理了一些视疲劳的相关知识:

一、什么是视疲劳

视疲劳也称眼疲劳,是用眼过度或其它原因引起的眼肌劳累、神经紧张的一种症状。其症状有:眼睛酸胀、眼睛干涩、眼睛疼痛、眼花嗜睡、视觉模糊、视力下降等,严重者可能会头痛恶心、四肢麻木、腰酸背疼、劳累乏力。

过去人们对视疲劳的问题不太重视,认为视疲劳只是一种疲劳状态,只要放松一下情绪、多休息、少用眼就可以缓解了。莎普爱思提示,其实现代社会许多人常处于亚健康状态都与视疲劳有关。

二、视疲劳产生的原因

1.症状,就是所谓功能的亚健康状态,主要是眼部自身的问题,也就是我们常说的距离用眼过度,这是产生视疲劳的主要原因。

2.受自身身体状态的影响,身体不太好的人容易视疲劳。

3.受周围环境的影响,工作环境、灯光、照明等,或者经常处在颠簸的状态中看书,也可能引起视疲劳。

一般情况下,人的眼睛使用状态主要有4种:人处于静止状态看静止物体;人处于静止状态看运动物体;人处于运动状态看静止物体;人处于运动状态看运动物体。其中最容易导致视疲劳的是第一种状态,也是诱发视和视度数增加的主要因素。

三、哪些人易得视疲劳

1.功课压力比较重的学生族;

2.以屏幕为主要工作载体的青壮年人群;

3.50岁以上身体较衰弱的人群;

4.远视的人也容易得视疲劳,远视是相对于视在物理上的一种区分,实际上远视的人更痛苦。视人群是处看得清楚,远处看不清楚,而远视的人群是远都看不清楚。而且远视的人群需要眼睛紧张起来才能看清楚,所以这一部分人群特别容易视疲劳。

5.高度散光或者是驱光不正的患者,尤其是两眼度数差得比较大,也容易引起视疲劳。

6.极少数的青光眼患者、糖尿病患者等,早期会有一些症状,就是以视疲劳为主。但这种情况有时不明显,后期也会被其他的症状代替。

四、如何缓解视疲劳

1.远眺。工作一定时间后,放松5-10分钟,尽可能往远处看,至少五米以外,越远越好。

2.转眼球。在工作期间,有意识地眨眨眼,闭上眼睛转眼球。这个动作相当于点眼药水,可以滋润眼睛。

3.户外运动。快走、跑步、球类运动都可以。

4.饮食均衡。不要偏食,不吃主食或者不吃肉类都是不可取的。

5.电脑亮度适宜。电脑屏幕并不是越亮越好,也不是越暗越好,在观看清晰的前提下,字不要太小,也不要太刺眼。

当然,要想真正缓解视疲劳,只是做好以上工作还不够,配合使用缓解视疲劳的产品才会更有效果,莎普爱思eyebling眼部医用冷敷贴(视疲劳型)便是缓解视疲劳的好帮手。它能够改善视物模糊、舒缓眼干、眼涩、发痒,缓解眼疲劳,并且该款眼贴已在国家药监局全部备案,医用护眼能让你更加放心。

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