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越老个子越矮?这其实是骨质疏松的警示!

发布时间:2019-06-25 14:53:13 来源:项城网 责任编辑:caobo

很多人认为随着年纪的增长,身高缩短是一种正常的生理退化表现,其实这是一种误区。这种变矮的现象就是骨质疏松发展到一定程度的症状,常见于老年人,如果不及时采取相应治疗,将会给身体带来巨大的损伤。

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人体在发生骨质疏松症,导致骨密度降低后,最先改变的是腰椎部位的骨头,随着这部分的骨头缩短,身高自然也会跟着变矮。骨质疏松早期发病并无明显特征,很多患者自身并不能感受到骨质疏松症状的存在,虽然有部分人会出现腰背痛的症状,但大多都会与腰肌劳损、腰间盘突出联系在一起,一般很难想到骨质疏松。

根据国家卫健委公布的中国骨质疏松流行病学调查结果显示,目前,我国骨质疏松的病发人群主要集中在50岁以上,骨质疏松也已称为中国慢性病第三大疾病。骨质疏松虽不像其他肿瘤致死率高,但它给人体带来的危害非常严重,晚期大部分患者会出现全身关节疼痛,而且还会增加骨折风险,大大提高了致残率和致死率。

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一般来说,女性发生骨质疏松症要比男性更早一些,所以40岁以上的女性就要开始密切关注自己的骨骼健康,男性也应在50岁以上采取有效的保健工作。

我们从各种食物中摄取的钙,会沉积到人体骨骼中,沉积的越多,峰值骨越高,丢失的越慢,丢失的也就越少。如果你还年轻,就应从此刻开始注意补钙,防止骨质疏松发生。在平时的生活中,我们可以通过喝牛奶等方式来进行补钙。

另外,维生素D能够促进钙质吸收、骨骼形成、强壮骨骼、改善肌肉力量,不过维生素D无法通过食物摄取,只能通过晒太阳在人体内合成,待转化为活性维生素D后,才能发挥其真正的作用。所以多晒太阳及注意维生素D的补充,与补钙同样重要。