水果姐晒产后自拍惹争议！唯一视觉新人建议这样管理孕后身材

许多明星都会选择晚婚晚育，尤其是女明星，甚至对于一些女明星来说，结婚生子就意味着息影，处于暂时退出娱乐圈的状态，但是也有极少数人，怀孕之前或者之后对于他们来说都没有任何的影响，反而还会因为当妈妈了，平添几分温柔的气息，整个人也会变得更加成熟，会更加受到大家的喜爱。

而今天在热搜上出现的水果姐，却另辟蹊径，她发出了她产后的图片，惹得众人争议一片。

水果姐的歌声好听，她的穿衣风格性感前卫也一直受到大家的关注，可以说身材是非常棒的一位歌手，但是在她发出的照片中，身材并没有因为生完宝宝之后有什么变化，甚至还是像宝宝在肚子里一样那么的大，照片中的水果姐十分的疲惫，身材走样，生完孩子的压力也剧增，看起来十分的让人心疼……

那么我们的新娘在生产完也可以试着进行一些简单运动，慢慢地恢复身材。

一、注意饮食

  产妈在运动的同时还要注意饮食，对于碳酸饮料、油炸高热量食物尽量不要碰，这些食物很容易增胖。多吃新鲜蔬果，保证营养，多喝水。控制每天食物摄入量，不要暴饮暴食。

二、转呼啦圈

  生完孩子后，产妈发现相比身体其他地方，腹赘肉是最多的。，想要去除腹部上面的赘肉，转呼啦圈无疑是最佳方法。一开始，产妈转呼啦圈圈数不会太高，没关系，等到适应后，转呼啦圈圈数就会增加，同时产妈也需逐渐加快速度，这样才能更好的消耗脂肪与热量。每周3次每次30分钟就行。

三、有氧运动

  产妈在生完孩子后都会选择有氧运动来锻炼身体。比如跑步、瑜伽、游泳或是跳绳。每次运动时间不少于半小时，每周2-3次。具体情况还是要根据自身情况来才行，以免伤到身体。