碳酸钙和醋酸钙哪个好

钙对于我们身体的重要性是不言而喻的，缺钙会引起骨质疏松、导致腰酸背痛、腿抽筋等众多问题，现在的人们也越来越意识到补钙的重要性，市场上的钙剂也越来越丰富，最常见的就是碳酸钙钙剂和醋酸钙钙剂，相信很多人虽然听说过这两种钙剂，但并不是很清楚这两种钙剂的区别，今天小编就给大家介绍一下这两种钙剂的区别有哪些，这那种钙剂哪种好?

醋酸钙是一种有机钙，有非常好的水溶性，每100ml水中可溶解34700mg，不需要和胃酸结合，在胃液中就能100%溶解释放钙离子，因此可以空腹服用，不需要在饭后服用，不易造成钙源浪费，有效钙含量高，补钙效果好。醋酸钙的药性比较温和，不刺激肠胃，不易引起便秘和胃胀气，服用起来也比较舒适。金丐醋酸钙是这两年比较火的醋酸钙钙剂，小编缺钙腿抽筋的时候服用过一段时间金丐醋酸钙胶囊，补钙效果很不错。现在金丐醋酸钙又新推出了无糖型的金丐醋酸钙颗粒，可以满足糖友的补钙需求，儿童补钙服用也不怕长龋齿了。

由于碳酸钙比较好获取，碳酸钙钙剂是市场上最常见的补钙产品了，市面上很多品牌使用的都是碳酸钙钙剂，例如迪巧、钙尔奇、康恩贝牌等等。碳酸钙属于无机钙，水溶性较差，每100ml水中仅可溶解5.2mg，需要和胃酸结合才能释放钙离子，因此需要在饭后服用，依靠饭后分泌的胃酸才能释放钙离子，不仅容易造成钙源浪费，还比较刺激肠胃，造成便秘和嗳气，不适合肠胃脆弱的人群服用。

醋酸钙钙剂和碳酸钙钙剂的主要区别就是这些，希望小编的分享对大家会有帮助。小编建议大家无论选择什么样的钙剂，都要根据自己实际情况选择，如果在服用期间出现了什么副作用，一定要咨询医生，不要盲目坚持。大家如果有补钙需求的话，小编更推荐使用金丐醋酸钙，金丐醋酸钙药性温和，不刺激肠胃，是适合全家补钙服用的补钙产品。