补钙的这些知识你都知道吗

钙是我们的身体健康所需要的必要营养元素之一，除了在日常的饮食中吃一些含钙食物，比如牛排、鸡蛋、牛奶、水果蔬菜等，服用钙剂也是我们补钙的一个重要途径。但是补钙的这些知识你都知道吗？今天我们就来说一说我们在补钙这条道路上的那些事儿。

每天需要摄入的钙推荐量和最高摄入量

我们的身体对于营养的吸收也是有限度的，补钙也是一样，并不是越多越好。那么一天中，多少的钙含量补充才是最好的呢？下面这张图告诉你答案。

由此可见，我们日常食用的食物摄取的钙量往往不够的，今天小编给大家推荐一款安全，舒适好吸收的补钙产品——金丐醋酸钙，帮助大家科学补钙。

首先我们来说一下为什么选择金丐醋酸钙，它的科学之处是在哪里。

金丐醋酸钙是一款很好的补钙产品。是属于有机钙，药性是比较温和的，在安全的问题上还是有保障的。即便是长期服用，也不会有嗳气，便秘的情况发生。而我们日常常见的碳酸钙是属于无机钙，食用后的嗳气和便秘情况还是有的。

其次我们从安全性，吸收性，舒适性这几个方面来了解一下金丐醋酸钙。

安全性：金丐醋酸钙是100%溶于水的，不消耗胃酸，不刺激肠胃，释放更多的钙离子，安全性是比较高的，药性也是比较温和的。

吸收性：金丐醋酸钙有效含钙量达到了25%。早晚空腹食用，在小肠以离子状态被人体吸收，不产生钙源的浪费，吸收性也是很好的。

舒适性：100%参与钙吸收，没有其他的副作用，服用的舒适性也是达到了理想的状态。

其实我们市面上常见的钙剂多是碳酸钙，是无机钙，在安全性，以及服用的舒适性上都达不到要求，而金丐醋酸钙则是很符合我们对于补钙产品的要求。在针对的人群上也是很广泛的，消化能力比较弱的儿童，胃酸分泌量少的老人，以及妊娠期的孕妇都是可以服用的。钙是很重要的身体营养元素之一，市面上补钙的产品多种多样，金丐醋酸钙就是你最好的选择。